Sonce je nujno potrebno za ustvarjanje vitamina D. Vitamin D v resnici ni vitamin, temveč prohormon. Kdaj in koliko se sončiti ter kako ugotoviti ali imamo D vitamina dovolj?
Preberi več
Obdobje prehladov je tu, z njim pa tudi marsikatera neprespana noč, bodisi zaradi kašljanja partnerja, otroka ali pa nas. Kako kašelj, ki moti prepotreben spanec, obvladati na naraven način?
Preberi več
Nos predstavlja nekakšen vhod v dihala, skozenj prihaja vdihan zrak, ki se v nosu segreje, migetalke pa nase prilepijo drobne delce, prisotne v zraku in ga na tak način čistijo. Spomladi se v zraku pojavljajo posamezne vrste cvetnega prahu, ki se zelo razlikujejo glede na klimatske...
Preberi več
O dobrobitih svežega soka pšenične trave ste gotovo že slišali. Sok iz mladih pšeničnih poganjkov v sebi skriva obilje zdravilnih učinkovin. Vsebuje zelo veliko klorofila in deluje kot antioksidant, ki varuje naše celice.
Preberi več
Če imate težave z uravnavanjem krvnega sladkorja, je pri uživanju hrane in pijače potrebno nadzirati vnos živil, ki povzročajo hiter dvig glukoze v krvi. A to ne pomeni, da se je zato treba povsem izogibati tudi naravnim sokovom.
Preberi več
Urejen spalni ritem je pomemben za naše zdravje in dobro počutje. Z daljšanjem dneva pa se spalni ritem lahko »vrže iz takta«. Kaj spalni ritem je in kako na spalni ritem vpliva daljšanje dneva?
Preberi več
Spanje je periodično ponavljajoče se stanje zmanjšane odzivnosti, iz katere se lahko posameznik prebudi. Funkcija spanja še danes ni čisto natančno znana in opredeljena, obstaja pa splošno prepričanje, da med spanjem potekajo procesi telesne in duševne regeneracije, med katerimi je...
Preberi več
Prvi spomladanski žarki nas že prijetno grejejo in razveseljujejo dušo. Prebujanje narave poskrbi za dobro voljo in nas spodbuja k tisoč in enemu načrtu. Ko nas ob vsem tem le ne bi mučila spomladanska utrujenost! Kar vsaka druga oseba zaradi te tegobe ne more delovati s polnim elanom....
Preberi več
