Kako preprečiti težave PMS – predmenstrualnega sindroma? S prvo menstruacijo deklica postane mlada ženska. Začne se novo obdobje, ki ga označujejo cikli. Narava je menstrualni cikel odmerila v 28 dni, v 4 tedne, ki pa imajo prav vsak svojo značilnost...

Tek je odlična vrsta sprostitve in krepitve. Ob začetku našega razvoja bi ga težko uvrstili med tehnike sproščanja, saj je bil učinkovito sredstvo za beg. Spremljala ga je obilica adrenalina in boj za obstanek. Bolj naravna in pogosta oblika gibanja ...

Zdrava prehrana je eden osnovnih gradnikov zdravja. Ko to zaškriplje, se ga trudimo krpati na več načinov. Na najboljši poti smo, ko se čim bolj »držimo doma« in uživamo domačo  hrano. Rdeča pesa ali sok rdeče pese je eno najboljših živil, ki nam lah...

Vse več ljudi se poslužuje samozdravljenja, kar je razveseljivo. Lahko pa je tudi zaskrbljujoče, kadar tega ne obvladamo najbolje ali si ga celo napačno razlagamo. Poglejmo si nekaj konkretnih primerov.

Mnogi se sprašujejo, če lahko zgolj s prehrano v celoti pokrivamo telesne potrebe po mikrohranilih. Vprašanje je še toliko bolj pereče v zimskem času, ko smo omejeni s ponudbo kakovostne sveže hrane. Poglejmo si, kaj je osnova za preskrbo telesa z vi...

Bližajo se praznični dnevi in z njimi tudi polno obložene mize dobrot. Kaj storiti,  če nas po zaužitih dobrotah zgrabi žolčni napad? Kako vemo, da gre res za žolčni napad in kako si lahko pomagamo?

Kako opisati glas? Potrebnih je kar nekaj prispodob in slikovitih pridevnikov. Lahko bi rekli, da se v grobem delijo na otroške, ženske in moške. Pri otrocih se glas spreminja najbolj intenzivno. Vse mišice in votline, ki ga oblikujejo, spreminjajo o...

Sodoben način življenja danes ne obremenjuje le oči odraslih, temveč tudi že otrok. Preverite, v katerih primerih lahko naravne kapljice koristijo pri suhih, pekočih in utrujenih očeh.

Kihanje, kašljanje, nahod, boleče grlo, mrazenje, vročina, glavobol, bolečine v mišicah, utrujenost so tipični znaki virusne okužbe z virusi gripe, ki razsaja vsako zimo. Protivirusno pomoč lahko poiščete tudi v eteričnih oljih, vitaminu C, D, propol...

Tudi vas mučijo otekle noge zaradi težav z venami? Morda boste olajšanje našli v spodnjih naravnih ukrepih.

Zdravje ušes je odvisno od vzdrževanja ravnovesja zaščitnih mehanizmov ušesa. Mednje npr. sodi ušesno maslo, ki uho ščiti. Če se ta zaščita poleti z vodnimi aktivnostmi zmanjša, lahko na ušesih pride do težav.

Do nedavnega je bilo mogoče Rowatinex dobiti le na zdravniški recept. Od začetka februarja 2021 pa je v lekarnah na voljo brez recepta, saj se je spremenil status naravnega zdravila. To pomeni, da je za vse, ki bi želeli ledvične kamne obvladati po n...