Urejen spalni ritem je pomemben za naše zdravje in dobro počutje. Z daljšanjem dneva pa se spalni ritem lahko »vrže iz takta«. Kaj spalni ritem je in kako na spalni ritem vpliva daljšanje dneva?

Tek je odlična vrsta sprostitve in krepitve. Ob začetku našega razvoja bi ga težko uvrstili med tehnike sproščanja, saj je bil učinkovito sredstvo za beg. Spremljala ga je obilica adrenalina in boj za obstanek. Bolj naravna in pogosta oblika gibanja ...

Mnogi se sprašujejo, če lahko zgolj s prehrano v celoti pokrivamo telesne potrebe po mikrohranilih. Vprašanje je še toliko bolj pereče v zimskem času, ko smo omejeni s ponudbo kakovostne sveže hrane. Poglejmo si, kaj je osnova za preskrbo telesa z vi...

Zdrava prehrana je eden osnovnih gradnikov zdravja. Ko to zaškriplje, se ga trudimo krpati na več načinov. Na najboljši poti smo, ko se čim bolj »držimo doma« in uživamo domačo  hrano. Rdeča pesa ali sok rdeče pese je eno najboljših živil, ki nam lah...

Kihanje, kašljanje, nahod, boleče grlo, mrazenje, vročina, glavobol, bolečine v mišicah, utrujenost so tipični znaki virusne okužbe z virusi gripe, ki razsaja vsako zimo. Protivirusno pomoč lahko poiščete tudi v eteričnih oljih, vitaminu C, D, propol...

Tudi vas mučijo otekle noge zaradi težav z venami? Morda boste olajšanje našli v spodnjih naravnih ukrepih.

Zdravje ušes je odvisno od vzdrževanja ravnovesja zaščitnih mehanizmov ušesa. Mednje npr. sodi ušesno maslo, ki uho ščiti. Če se ta zaščita poleti z vodnimi aktivnostmi zmanjša, lahko na ušesih pride do težav.

S problemom benigno povečane prostate se srečuje že vsak drugi moški po 50. letu starosti. Kako si lahko pomaga z naravnimi ukrepi?

Spite dovolj, niste pod psihičnim stresom, ne delate fizično prekomerno … pa ste vseeno utrujeni? Razlog je lahko v pomanjkanju železa.

Do nedavnega je bilo mogoče Rowatinex dobiti le na zdravniški recept. Od začetka februarja 2021 pa je v lekarnah na voljo brez recepta, saj se je spremenil status naravnega zdravila. To pomeni, da je za vse, ki bi želeli ledvične kamne obvladati po n...

Solzenje, srbenje, rdeče oči, občutek tujka v očesu in otekle veke so najpogostejši znaki razdraženih in vnetih oči zaradi dražečih alergenov. Poglejmo, kaj težave povzroča in kako si lahko pomagamo na naraven način?

Nemalokrat je razlog ponavljajočim se vnetjem mehurja tudi neučinkovitost sinteznega antibiotika, saj bakterije, ki vnetje povzročajo, na antibiotik rade razvijejo odpornost. Še posebej v takšnih primerih nam naravne protimikrobne snovi lahko priskoč...