Sončni vitamin D je več kot le kofaktor za kosti. Je močan imunomodulatorni hormon, ki igra ključno vlogo pri uravnavanju obrambnega sistema in preprečevanju sistemskih vnetij, ki poslabšajo potek bolezni dihal pri starejših. Pri starostnikih, kjer s...

Pomlad je čas, ko se prebuja narava in nam na skoraj vsakem koraku ponuja zdravilne rastline. Jih znate prepoznati, veste, kakšno moč skrivajo v sebi? Tokrat vam predstavljamo nabor rastlin, med katerih je nekaj bolj znanih, morda pa zase najdete tud...

Mladi prisegajo na bučne zabave, glasne koncerte, celo v telovadnicah glasba pogosto preglasi glas vaditelja. Slušalke na ušesih, zvočniki v šolskih torbah, brezplačne glasbene platforme. Nikoli prej glasba ni bila tako blizu. In nikoli – glasnejša!

Že Martin Krpan je vedel, kako dragocen tovor tihotapi vse onkraj meja. Sol, poimenovana tudi »belo zlato,« je od nekdaj nepogrešljiv dodatek jedem. A kot dobro vemo, če je nečesa preveč, je lahko hitro škodljivo. In podobno velja tudi za to dragocen...

Več kot 55 milijonov ljudi že trpi za demenco  in pojavnost skokovito narašča. V naslednjih 25 letih naj bi se število bolnih podvojilo.  Demenca bržčas velja za bolezen, pred katero vlada največ strahu. Že misel na to, da ne prepoznamo več svojih bl...

Pogosto se neredne menstruacije pojavijo v najstniških letih ter v času prehoda ženske v meno. Oboje je precej naraven pojav. Kaj pa neredne menstruacije vmes? Kaj je v ozadju teh in kako si pomagati na naraven način?

Zakaj je dobro, da ženske v rodni dobi (še zlasti v primeru težav z neplodnostjo) uživajo hranila, bogata z vitaminom E, kot je denimo olje pšeničnih kalčkov? Kaj plodnosti škoduje in kako pomagajo antioksidanti, kot je vitamin E?

Čutite bolečino v sklepih? Imate zjutraj občutek okorelih sklepov, čez dan pa bolečine v kosteh, mišicah in tetivah? Ti znaki so pogosto lahko posledica degenerativne bolezni kot je artroza, medtem ko je v Sloveniji 40- do 60.000 ljudi, prizadetih za...

Ključ zdravja je ravnovesje. Tega moramo vzpostaviti med bakterijami v telesu. Tiste, ki prevladajo, odločajo o zdravju ali bolezni. Imunski sistem je doma v črevesju, sestavlja ga zelo pestra mikroflora. Dobre bakterije, ki ga naseljujejo, moramo ne...

Domače parne inhalacije so lahko učinkovita dodatna pomoč pri obvladovanju simptomov viroz. Med drugim blagodejno delujejo ob zamašenem nosu, kašlju in vnetih sluznicah dihal.

Prav vsak poklic ima svojo dinamiko, govorniški še prav posebno. Med dopustovanjem ali pavzo smo seveda fizično aktivni, glas pa si lahko privošči prave počitnice. Komuniciranje postane »normalno« – za pogovor, pomenek. Vmes pristna tišina tudi...

Celostno poznavanje, zakaj se v obdobju mene pojavljajo vročinski oblivi, rdečica obraza, nočno potenje, razbijanje srca, zaskrbljenost … nam omogoča čim boljše naravno obvladovanje teh težav tudi poleti, ko jih dodatno okrepi še zunanja vročina.